Dicas  Saude Para prevenir  a Hipertensão

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Dicas  Saude Para prevenir  a Hipertensão

1-Pratique exercício físicos:uma  
simples caminhada de 20 minutos,
três a cinco vezes  por semana;
 
 
2-Evite ingerir bebidas alcoólicas.
 
3-Evite o estresse,ele pode dificultar o
controle da pressão;
 
4-Evitar alimento muito gordurosos,
 frituras,e muitos salgados;
 
5-o fumo também é  grande agravador
do aumento da pressão arterial.
 
6-Não interrompa o tratamento 
com remédio,sem a orientação 
do médico de confiança.

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